Auch die Judo-Wettkampfgruppe trainiert wieder gemeinsam

BÜRSTADT – Seit letzter Woche ist wieder ein „gemeinsames Vorort-Training“ unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln möglich. Das Training der Judo-Wettkampfgruppe des 1. Judo-Club Bürstadt bestand aus einem konditionellen Teil, Athletikübungen und natürlich aus judospezifischen Eingängen in Form von Tandoku Renshu dem sogenannten Schattenjudo. Beim Schattenjudo handelt es sich um Imitationsübungen zur Ausführung von judospezifischen Bewegungsabläufen ohne Partner. Als nichtwettkampfnahes Trainingsmittel dient das Schattenjudo zur Schaffung und Präzisierung von Bewegungsvorstellungen, zur Verbesserung der Präzision und Schnelligkeit des Bewegungsablaufes sowie zur speziellen Vorbelastung bzw. Kompensation von hohen psychophysischen Belastungen. Schattenjudo ist oft Bestandteil des Rehabilitationstrainings nach Trainings- und Wettkampfverletzungen und längerem Trainingsausfall. Eine spezielle Form ist Schattenjudo mit Geräten wie dem Gummiseil, Expanderfeder, Judogi, Fahrradschlauch, Sprungseil, Gürtel und andere, um den sportartspezifischen Bewegungsablauf gegen einen erhöhten Widerstand, als Partnerimitation, zu üben. Wie man an den Bildern sehen kann, wurde das Angebot von den bürstädter Judokas schon rege wahrgenommen. Neben verschiedenen Outdoor-Plätzen in der Umgebung steht den Wettkämpfern des 1. JCB auch die Sporthalle der Erich-Kästner-Schule zur Verfügung. Trainerin Nadine Müller war unter den gegebenen Umständen mit dem Outdoor-Training zufrieden. Insbesondere die zahlreiche Beteiligung und die gezeigte Moral in dieser tollen Truppe gaben den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Hoffnung und Grund zur Freude. zg