Do., 27. Juni 2019, 09:48 Uhr
Neue Kursangebote im zweiten Halbjahr bei der vhs
Bewegungsförderung für Kinder und Erwachsene
LAMPERTHEIM – Die vhs bietet im zweiten Halbjahr neue Kurse an: Ab dem 11. September startet mittwochs von 14.30 bis 15.30 Uhr das Eltern-Kind-Turnen (ein bis drei Jahre) in Hüttenfeld. In diesem Kurs können die Kleinsten mit Mama, Papa oder einer anderen Bezugsperson erste Bewegungserfahrungen in der Turnhalle machen. Hier krabbeln die Minis durch Tunnel, purzeln über dicke Matten, klettern auf und über Kästen und können sich so richtig austoben. Singspiele und Bewegungsspiele runden diese kunterbunte Kursstunde ab. „Wir bewegen Kinder in Lampertheim“ lautet das Motto dann beim Kanu-Club. Ab 13. September, freitags von 16 bis 16.45 Uhr (zwei bis drei Jahre) und von 17 bis 17.45 Uhr (vier bis sechs Jahre) steht Bewegungsförderung für Kinder mit dem Ziel auf dem Programm, durch koordinative und sensomotorische Spiel- und Übungsformen, die motorischen Fähigkeiten, eine aufrechte und stabile Haltung sowie die Körperwahrnehmung zu schulen. Das gruppenorientierte Sozialverhalten wird geübt und weiter entwickelt. Durch die vielen spielerischen und fantasievollen Elemente des Programms erlernen die Kinder wichtige Körper- und Umwelterfahrungen.Für Schüler/Innen und Auszubildende bietet die vhs zudem am 26. und 27. Oktober ein Wochenendseminar mit Bewerbungstraining an. In diesem Kurs erhalten Schüler/Innen und Auszubildende Tipps, wie sie in den Bewerbungsunterlagen ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten am besten darstellen, ihre Ziele klar formulieren sowie Hemmungen und Lampenfieber überwinden können, um sich im Bewerbungsgespräch souverän und sicher zu präsentieren. Es werden sowohl Bewerbungs-unterlagen erstellt, als auch der Ablauf eines Vorstellungsgespräches geübt. Für Erwachsene startet ab 23. August freitags von 10.15 bis 11.15 Uhr der Kurs Fitness-Mix am Morgen. Das abwechslungsreiche Ganzkörper-Training besteht aus einem bunten Mix aus Ausdauertraining, Kräftigungsübungen sowie Pilateselementen. Einfache Schrittkombinationen liefern die Basis für das Konditionstraining. Übungen aus Bodystyling, Bauch-Beine-Po und Wirbelsäulengymnastik verbinden das funktionale Training zu einem ausgeglichenen Gesamtpaket. Abgerundet wird das Programm mit einer erholsamen Entspannungsphase und einem Stretching für die beanspruchte Muskulatur. Ein Bewerbungstraining für Frauen bietet die vhs mit einem Wochenendseminar am 16. und 17. November an. Frauen und Männer haben unterschiedliche Kommunikationsstrategien, die auch in den Bewerbungsunterlagen ihren Niederschlag finden. In dem Wochenendseminar geht es zunächst darum, die eigenen Stärken, Schwächen und Schlüsselqualifikationen zu erkennen sowie Motivation und Ziele zu bestimmen Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich in einer Bewerbungssituation befinden, ist aber auch für Wiedereinsteigerinnen geeignet. Es werden sowohl Bewerbungsunterlagen erstellt, als auch der Ablauf eines Vorstellungsgespräches geübt. Außerdem findet das Wochenendseminar „Ren Bu (Menschenteil) – Meditative Qigong-Übung“ mit dem chinesischen Großmeister Xuelin Jiang und Junmei Warmbold am Samstag, 16. November von 10 bis 13 Uhr und 15 bis 18 Uhr und am Sonntag, 17. November von 10 bis 13 Uhr. Ren Bu ist eine meditative Qigong-Übung von Chan Mi, die als Übergang zur hohen Stufe dient. Durch regelmäßige Übung von Ren Bu kann man das innere Licht in der Mitte unseres Körpers wecken und somit das innere Qi deutlich stärken und vermehren. Darüber hinaus kann man insbesondere tiefe innere Ruhe, Bewusstseinserweiterung und Persönlichkeitsentfaltung erreichen.
Diese Übung ist geeignet für diejenigen, die bereits die Chan Mi Basisübung erlernt haben. Das Besondere in den Seminaren von Großmeister Xuelin Jiang ist neben der intensiven Korrektur auch die Vermittlung umfassenden Wissens. Für die problemlose Kommunikation sorgt seine chinesische, seit vielen Jahren in Deutschland lebende Meisterschülerin. Nähere Auskünfte erhalten Sie in der Geschäftsstelle der vhs, Telefon 06206/935-364/-207, im Rathaus-Service, Haus am Römer, Domgasse 2, 68623 Lampertheim, im Internet unter www.lampertheim.de oder vhs.lampertheim.de sowie per E-Mail: vhs@lampertheim.de/de/vhs. zg
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