Kochen, Yoga und Babysitten

LAMPERTHEIM – Die Volkshochschule Lampertheim bietet im Fachgebiet „Gesundheit“ Kurse an, bei denen eine Teilnahme noch möglich ist.
„Yoga in Bewegung – Kundalini-Yoga auf dem Lampertheimer Biedensand” heißt es ab dem 6. Oktober freitags von 14 bis 15.30 Uhr. Kundalini-Yoga vermittelt Techniken und das Bewusstsein dafür, gesund bleiben zu wollen. Bei regelmäßiger Übung wird ein starkes Immunsystem, vitale Drüsen, ein starkes Nervensystem, gute Durchblutung und ein Bewusstsein über die Auswirkungen eigener Gewohnheiten entwickelt. Diese Grundlage gibt uns Energie und lässt uns einen guten Umgang mit den mentalen und spirituellen Aspekten unseres Lebens finden. Kundalini-Yoga festigt uns körperlich und geistig. Körperübungen, Meditation und Tiefenentspannung gehören dazu. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, Trinken, bequeme Kleidung. Der Kurs wird im Freien – auf dem Lampertheimer Biedensand – ausgeübt. Nur bei starkem Regen und Gewitter wird auf die Räumlichkeiten der Volkshochschule ausgewichen. Leichter Sprühregen erfordert wetterfeste Kleidung.
Am Samstag, 11. November, finden von 10 bis 15 Uhr ein Babysitterkurs statt. Wenn Eltern mal wieder einen Abend ohne ihre Kinder verbringen möchten, suchen sie jemanden, dem sie bedenkenlos vertrauen können. Das ist die Chance, euer Taschengeld ein wenig aufzubessern. In diesem Seminar lernt Ihr alles, was ihr wissen müsst, um euren Job verantwortungsvoll ausüben zu können. Inhalte: Grundwissen der Säuglingspflege, Ernährung und Entwicklung von Babys und Kleinkindern, Beschäftigungsangebote für Babys und Kinder, Organisation und vieles mehr. „Vegetarische Aufläufe – einfach lecker” heißt ein Kochkurs, der am Donnerstag, 19. Oktober, von 18.30 bis 22 Uhr angeboten wird. Vegetarische Aufläufe sind eine gesunde Abwechslung im täglichen Speiseplan. Die unterschiedlichsten Gemüse- und Getreidesorten lassen sich zu pikanten, herzhaften, aber auch süßen Aufläufen kombinieren. Die schmackhaften Rezepte sind einfach zuzubereiten und durch die Verarbeitung von frischen Produkten reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
Zudem gibt es am Donnerstag, 26. Oktober, von 18.30 bis 22 Uhr den Kochkurs „Fit in den Tag durch ein gesundes Frühstück”. Ernährungsfehler schon zu Beginn des Tages können der Grund sein, dass wir nicht richtig "durchstarten" können. Durch ein gesundes und ausgewogenes Frühstück gelingt uns ein guter Einstieg in den Tag, mit dem wir auch das „11 Uhr - Loch" überstehen. Die leckeren Frühstücksvarianten sind schnell und einfach zuzubereiten und treffen jeden Geschmack.
Nähere Auskünfte erhalten Sie in der Geschäftsstelle der vhs telefonisch unter 06206/935-364/-207/-369, im Rathaus-Service, Haus am Römer, Domgasse 2, 68623 Lampertheim, per Internet unter www.lampertheim.de oder vhs.lampertheim.de sowie per E-Mail unter vhs@lampertheim.de zg