Von „Chan Mi Qi Gong” bis zu traditioneller Meditation

LAMPERTHEIM – Die Volkshochschule Lampertheim bietet im Fachgebiet „Gesundheit” Kurse an, bei denen eine Teilnahme noch möglich ist.
Der Kurs „Chan Mi Qi Gong (Basisübungen)” beginnt ab dem 10. April und findet dienstags von 17.45 bis 18.45 Uhr statt. Das Besondere des Chan Mi Qi Gong und der Unterschied zu allen anderen Qi Gong- Richtungen sind gezielte Bewegungen der Wirbelsäule. Die Bewegungen beeinflussen über das Rückenmark und das vegetative Nervensystem den gesamten Körper positiv und sind für den wohltuenden Effekt auf Bewegungsapparat, innere Organe und das Nervensystem verantwortlich. Gesundheit, Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht werden gefördert und Alterungsprozesse aufgehalten. Chan Mi ist für Übende in den Alltag integrierbar gemacht. Durch die Einfachheit und Klarheit der Übungen kann man schnell Aktivierung und Wahrnehmung des Qi erreichen. Während des Übens kommt man zur Entspannung, von der Entspannung zur inneren Ruhe. Aus der Bewegung wird schließlich eine tiefe geistige Ruhe erreicht. Der Nutzen aus dieser Übung: Alltagsstress abbauen, Gesundheit verbessern, Selbstheilungskräfte aktivieren und Persönlichkeit entwickeln.
„Chan Mi Qi Gong (Fortgeschrittene)” lautet der Kurs, der ebenfalls ab dem 10. April dienstags von 19 bis 20 Uhr angeboten wird- Voraussetzung ist die Chan Mi Qi Gong Basisübung. Darauf aufbauend werden Übungen wie beim Yin Yang He Qi Fa, eine Reinigungsübung sowie Energieaufnahme und - abgabe erlernt. Je nach Kenntnisstand der Teilnehmer bietet die Dozentin weitere Übungen zur Vertiefung an.
„Klassische traditionelle Meditation” heißt es ab dem 23. April montags von 16.45 bis 17.45 Uhr. Möchten Sie Ihren Gedankenfluss klären, Energieblockaden lösen, Ihr Selbstvertrauen stärken, sich wieder lebendig und kraftvoll spüren? Momente erleben, in denen Sie einfach da sind - im Hier und Jetzt? Dann begeben Sie sich auf die Reise in das Königreich Meditation. Durch meditative Musik, Traumreisen, Atem- und Entspannungsübungen, Klangschalen, Mantras und Stille - erspüren, aktivieren und harmonisieren Sie Ihre Chakren (Energiezentren) genauso wie Ihren Geist, Ihre Seele und Ihren ganzen Körper. Sie verbessern Ihre Lebensqualität und erleben Momente der klassischen, traditionellen Meditation.
Der Kurs „Fit in den Tag durch gesundes Frühstück” findet am Donnerstag, 3. Mai, von 18.30 bis 22 Uhr statt. Ernährungsfehler schon zu Beginn des Tages können der Grund sein, dass wir nicht richtig "durchstarten" können. Durch ein gesundes und ausgewogenes Frühstück gelingt uns ein guter Einstieg in den Tag, mit dem wir auch das "11 Uhr - Loch" überstehen. Die leckeren Frühstücksvarianten sind schnell und einfach zuzubereiten und treffen jeden Geschmack.
Nähere Auskünfte erhalten Sie in der Geschäftsstelle der vhs telefonisch unter 06206/935-364/-207/-369), im Rathaus-Service, Haus am Römer, Domgasse 2, 68623 Lampertheim, per Internet unter www.lampertheim.de oder vhs.lampertheim.de sowie per E-Mail unter vhs@lampertheim.de zg